原來日本人愛泡澡的原因是………
這些天然入浴劑隨手可得!………..
天天泡熱水澡 健康又長壽……
根據英國研究報導，因為「人體被動加熱」的關係，泡熱水澡平均每小時可以燃燒126卡路里，等於平均步行速度約25到30分鐘的路程，身體為了使用更多的熱能，因此消耗更多的熱量。
當全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，此時體溫會明顯上升，汗腺及毛孔都會擴張，容易排出大量汗漬，體內的毒素會隨著汗水排出體外。而在泡澡的過程中，溫熱的水會使全身血管擴張，促進血液充分流經各個內臟器官及肌肉，使血液循環變好，並促進新陳代謝。
此外，身體在熱水中的浮力是體重的十分之一，當我們泡在水中伸展四肢，因為水的阻力與摩擦力，更能增加鍛鍊肌肉的機會,例如游泳就是一項最好的全身運動,但無法天天去游泳池,就可以利用泡澡時適度的運用四肢拍打水花,也可以達到全身運動的效果唷!
入浴劑是否對身體有益？
泡澡可促進血液循環，舒緩疲勞，為了想增加香氣或讓肌膚變得滑嫩，有時會添加一些入浴劑,但值得注意的是通常市售的入浴劑，是仿溫泉水質，添加了「碳酸鈣」或「碳酸劑」（小蘇打＋檸檬酸）、柔順劑、色素、人工香精…等化學成分所製成的粉末或濃縮液，容易引起皮膚刺激或造成皮膚過敏,因此泡完澡後最好再用清水沖水，以避免成分殘留在肌膚上。如果真的想添加入浴劑，建議選擇不含化學成分的天然物質為主，或直接泡天然溫泉,才能真正有益身體健康喔!
天然入浴劑其實隨手可得
[綠茶]
綠茶含有大量多酚，具抗發炎成分，能去除有害物質並提高身體免疫力。綠茶萃取物（兒茶素）也能抑制紫外線引起的皮膚問題、防止老化。平日在家可以用綠茶包或綠茶茶葉泡在熱水中也是絕佳天然的入浴劑。
[牛奶]
牛奶含有乳酸成分能去除皮膚角質，而膠原蛋白可讓皮膚更有彈性，但若是油性肌膚或易長青春痘的人，使用牛奶洗臉、泡澡，可能會引起皮膚過敏，要特別注意。
[紅酒]
泡澡時倒入一杯紅酒，可有效去除皮膚中的多餘角質。紅酒不僅富含維他命、礦物質，還有多酚成分，能防止細胞損傷、延緩老化，也具抗氧化功能，可增加皮膚彈性。